LI2:  Liikuntaa yhdessä ja erikseen

Tavoitteet

Kurssin tavoitteena on, että opiskelija

• monipuolistaa lajitaitojaan ja -tietojaan
• saa perustiedot kunto-ohjelman laatimiseen ja toteuttamiseen
• saa ohjausta henkilökohtaisen, terveyttä edistävän liikuntaharrastuksen aktivoimiseen
• oppii vastuulliseen toimintaan itsenäisesti ja ryhmässä
• oppii arvostamaan ja ylläpitämään terveyttä ja työkykyä
• kehittyy sosiaalisessa kanssakäymisessä.

Keskeiset sisällöt

• fyysisen kunnon harjoittelu, lihashuolto ja rentoutus
• sisä- ja ulkopalloilu, mailapelit
• voimistelu eri muodoissaan
• tanssi eri muodoissaan
• talviliikunta
• kuntouinti ja vesiliikunta
• luontoliikunta
• jokin uusi liikuntalaji