LI1:  Taitoa ja kuntoa

Tavoitteet 

Kurssin tavoitteena on, että opiskelija

• jatkaa peruskoulussa opittujen liikuntataitojen syventämistä ja harjoittamista
• saa ohjausta monipuoliseen liikuntaan
• saa myönteisiä liikuntakokemuksia
• tutustuu mahdollisuuksien mukaan uusiin liikuntalajeihin
• ymmärtää monipuolisen fyysisen kunnon harjoittamisen periaatteet ja toimii terveyttä, hyvinvointia ja turvallisuutta edistävästi.

Keskeiset sisällöt

• fyysisen kunnon harjoittelu, oman fyysisen kunnon mittaaminen ja arviointi
• lihashuolto ja rentoutus
• sisä- ja ulkopalloilu, mailapelit
• voimistelu eri muodoissaan
• tanssi eri muodoissaan
• talviliikunta
• uinti ja vedestä pelastaminen
• yleisurheilu
• suunnistus ja luontoliikunta